Vincere l'ansia

L’ansia è una forma di autodifesa della psiche nei confronti di una minaccia. Talvolta questa autodifesa, per varie cause, diventa eccessiva e impossibile da gestire (ad esempio quando si tramuta in attacco di panico) creando una vera e propria difficoltà ad affrontare la quotidianità e a condurre una vita normale.

Un po’ come il nostro sistema immunitario quando reagisce in modo eccessivo, così l’ansia si manifesta quando un fattore esterno o interno interferisce. Può capitare che l’ansia sia generata da una situazione oggettiva di vita che stiamo vivendo, oppure da pensieri ricorrenti che tendono a diventare ossessivi e ad invaderci la mente.

Quando si soffre di ansia, sono molti i disagi che ci troviamo ad affrontare e può capitare che il cuore batta all’impazzata, che giri la testa fino allo svenimento, che aumenti la sudorazione a freddo, che l’insonnia ci colpisca. Altri sintomi sono la scarsa concentrazione, la difficoltà a relazionarsi con gli altri, la perdita della memoria e la depressione. Spesso infatti, depressione ed ansia vanno di pari passo.

L’approccio olistico, a differenza di altri approcci che si concentrano principalmente sui sintomi, individua l’origine dell’ansia, ovvero la perdita dell’armonia corpo e mente, spesso generata da un trauma o un blocco emozionale.

E’ come se l’energia in noi, a causa dell’evento scatenante, non riuscisse più a fluire uniformemente perchè si generano delle zone molto cariche e altre sovraccariche. Queste zone, chiamate Chakra, sono dei veri e propri centri energetici e i principali si trovano distribuiti lungo la colonna vertebrale, nel coccige e sulla sommità del capo. 

Ciascun Chakra è collegato a degli organi specifici ma, affinché l’individuo si trovi in uno stato di benessere, è fondamentale che tutti i 7 Chakra principali si trovino al giusto livello di energia.

La teoria dei Chakra è molto antica e molte religioni e pratiche dell’India fanno riferimento ad essa: dal tantra allo yoga, dall’Ayurveda all’Induismo e il Buddismo. Anche la cultura occidentale, grazie anche allo sviluppo della Fisica Quantistica e dell’assunto, ormai acquisito, che tutto è energia, ha fatto propria questa teoria che viene con ottimi risultati applicata al fine di ritrovare il ben-essere.

Possiamo dire senza dubbio che a ciascuno di noi è capitato talvolta di smarrire l’equilibrio tra la propria parte mentale e quella emotiva e di essere sopraffatti quindi o dalla mente o dall’emotività. L’ansia in effetti porta ad uno squilibrio dei chakra che a sua volta porta la parte razionale a predominare su quella emozionale o viceversa. Solitamente è proprio un oscillare che lascia predominare a volte la mente e a volte le emozioni a generare uno squilibrio conducendoci, un po’ per volta, a sperimentare l’ansia che, solitamente si manifesta in modo impetuoso, dopo aver lanciato piccoli, ma numerosi segnali del suo arrivo come agitazione, incapacità di godersi i momenti sereni, preoccupazioni multiple e ricorrenti, atteggiamenti compulsivi, come controllare più volte di aver chiuso il gas o aver spento le luci di casa, etc.

Stando così le cose, è evidente che l’unico modo di vincere definitivamente l’ansia è affrontare l’origine del problema andando ad agire sul blocco e quindi sul corpo energetico.

Per questo l’approccio olistico è il più efficace non tanto a contrastare i sintomi o i singoli attacchi ma a risolvere i problemi alla radice, per riuscire per davvero a superare i problemi di ansia e di panico definitivamente.